Los extractos y aceites esenciales de las plantas son productos valiosos en el campo de la medicina tradicional y la cosmetología, debido a su rica composición de vitaminas y minerales. Al conocer los métodos y las reglas para su uso, existe la posibilidad de mejorar su bienestar, la condición de la piel, las uñas y el cabello. Este artículo se centrará en uno de esos productos llamado "aceite de avena". Averigüe exactamente para qué es notable y cuáles son sus puntos fuertes en primer lugar.

Composición química del producto

La avena pertenece a los alimentos ricos en calorías, ya que 100 g representan tanto como 890 kcal.

De los componentes vitamínicos en primer lugar en su composición son:

• Vitamina a
• Vitaminas B (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
• Vitaminas D, E, K, C y PP.

Entre los minerales para el cuerpo de cualquier persona, los siguientes serán relevantes:

• magnesio
• zinc
• selenio;
• cobre
• manganeso
• hierro
• fósforo
• sodio

Además, este producto contiene una alta concentración de ácidos grasos esenciales (en particular, linolénico y oleico, llamados "Omega-3"), en los que, a su vez, con un estudio cuidadoso, puede encontrar antioxidantes, tocoferoles, tirostatinas. Cada uno de estos elementos puede tener un efecto positivo en una parte particular del cuerpo humano.

Sabes La avena se considera merecidamente uno de los cultivos de cereales más antiguos, se cultivó en el segundo milenio antes de Cristo. En la antigua Grecia, fue tratado con verdadera reverencia, ya que se creía que la diosa Deméter misma le dio humanidad.

Beneficios para el cuerpo.

El aceite de avena es un producto completamente natural, por lo que puede ser consumido incluso por niños, respetando las dosis razonables.

Debido a la presencia de una gran cantidad de vitaminas y minerales, no solo fortalece las fuerzas inmunes del cuerpo humano, sino que también ayuda a curar muchas enfermedades, teniendo el siguiente efecto positivo:

1. Con una enfermedad del sistema digestivo (por ejemplo, gastritis, úlcera péptica), el uso de aceite contribuirá a la protección del tejido epitelial dentro del estómago y los intestinos. La sustancia envolvente protege perfectamente el estómago del estrés durante cualquier fiesta, en particular con el uso de bebidas alcohólicas o platos picantes.
2. Con problemas en el trabajo del corazón, este producto previene el desarrollo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, al tiempo que reduce las manifestaciones de angina de pecho. El sistema endocrino también se beneficia de sus componentes.
3. Se ha demostrado el efecto positivo del aceite de avena en la visión humana, especialmente con miopía diagnosticada. Además, su uso regular es una buena prevención del glaucoma, cataratas, hipermetropía y problemas con el nervio óptico.
4. Los beneficios del producto fueron notables en términos de mejorar la actividad mental, la memoria y desarrollar la atención.
5. Las personas que sufren problemas metabólicos pueden mejorar su condición con aceite de avena. En particular, esto se aplica a las personas que intentan perder peso sin éxito. Una vez que haya incluido el producto en su dieta y se haya adherido a una dieta determinada, pronto podrá notar mejoras en su condición.

Otras propiedades positivas de la avena se expresan en su efecto sobre la piel, las uñas y el cabello de una persona. La vitamina E contenida en la composición efectivamente hidrata y suaviza la piel, manteniéndola hidratada durante mucho tiempo y evitando así la formación de arrugas.

Los fosfolípidos y los glucolípidos, cuando se aplican al cuerpo, tienen un efecto calmante y suavizante, y debido a sus propiedades antiirritantes pueden ser utilizados incluso por personas con piel muy sensible. Como parte de los champús, los extractos aceitosos de la avena retoman la estructura normal del cabello, los hacen saludables y fuertes. Para este propósito, este componente se agrega a las máscaras para el cabello y a los cosméticos para el cuidado del cuerpo.

Como hacer aceite de avena

Puede comprar aceite de avena en casi cualquier farmacia moderna, cuyos empleados puedan garantizar su calidad. Sin embargo, hay personas que intentan hacer un producto aceitoso por su cuenta en casa, lo que a menudo es una tarea muy dudosa. A escala industrial, una técnica especial está involucrada en este proceso que puede extraer los aceites esenciales de las semillas. Por esta razón, lo máximo que puede hacer en casa es crear una infusión aceitosa agregando cualquier aceite vegetal de su elección a la avena recién molida.

Después de permanecer debajo de la tapa durante una semana, la avena absorberá el componente oleoso y deberá filtrarse, separando todas las partículas sólidas. El líquido que queda se parecerá a un producto industrial real, mientras que posee una parte significativa de sus propiedades beneficiosas. En cualquier caso, incluso esta opción no será superflua en casa.

Cómo elegir al comprar

Puede obtener el máximo beneficio del uso de aceite de avena solo si es un producto de calidad. Para verificar esto, vale la pena al menos prestar atención a la vida útil de la sustancia seleccionada, que siempre se indica en el paquete. En promedio, el fabricante no consume más de dos años para el consumo, y después de este período, el beneficio del aceite se reduce significativamente (en algunas situaciones, incluso puede dañar el cuerpo).

En cuanto al embalaje en sí, la mejor opción es un recipiente de vidrio oscuro, bien tapado por el fabricante.. Es altamente deseable que no haya signos de autopsia en el vial. El costo de la sustancia oleosa de avena es bajo, por lo que incluso en caso de retraso, siempre puede comprar otra botella.

Importante! No vale la pena comprar un producto de sus manos o en el embotellado, ya que nadie garantizará su naturalidad y efecto beneficioso en el cuerpo humano. En algunos casos, dicha composición puede causar reacciones alérgicas graves o provocar intoxicación del cuerpo.

Cómo tomar

El método y las normas de uso de avena dependen directamente de los objetivos perseguidos. En medicina popular, a menudo se consume internamente como un aditivo para infusiones y decocciones, pero en cosmetología, se practica un uso más externo, con la adición de sustancias en la curación o ungüentos y cremas regulares. En cada uno de estos casos, es muy importante observar las proporciones específicas recomendadas por la receta seleccionada para no dañar el cuerpo y lograr el resultado más positivo del uso.

Aplicación en cosmetología.

El campo de uso del aceite de avena en esta área particular de la actividad humana es bastante extenso y no se limita a la aplicación de sustancias puras en la piel, aunque los dermatólogos no excluyen esta opción. Por ejemplo, se puede usar como protector solar en preparación para el bronceado o para la humectación de la piel de alta calidad después de la formación de grietas, eliminando la sequedad y opresión desagradable.

Para los tratamientos faciales en el hogar, es útil agregar algunos otros ingredientes a la avena, preparando máscaras basadas en ellos. Los buenos componentes en este caso serán el requesón casero, horneado en una licuadora, yema de huevo, caldo de manzanilla (puede agregar una cadena de infusión o salvia) y el aceite anterior.

El proceso de preparación de una mezcla curativa es simple, porque todo lo que se requiere es mezclar todos los componentes enumerados y aplicarlos en una capa gruesa en la cara durante 20 minutos. Lave la máscara con una decocción de hierbas recién preparada. Después de unas pocas aplicaciones de esta máscara, puede notar una mejora en el cutis, suavizar las arrugas faciales finas y aumentar la elasticidad de la piel. Para el área alrededor de los ojos, puede usar aceite puro, pero para otras áreas es mejor combinarlo con otros extractos esenciales y aceites vegetales.

Al cuidar el cabello, los extractos oleosos de la avena contribuirán a aumentar el volumen y el brillo del cabello, normalizando un equilibrio hídrico adecuado en la estructura del cabello. Como en el caso del cuidado de la piel, es importante usar la sustancia en su forma pura o en combinación con máscaras y champús caseros y preparados. Para una jarra mediana del producto de cuidado habitual (con una capacidad de 300-400 ml), 1-2 cucharadas son suficientes. l aceites

Importante! Si el cuero cabelludo es propenso a un mayor contenido de grasa, antes de aplicar el aceite se debe mezclar con refresco, que puede tener un efecto de secado y reducir la actividad excesiva de las glándulas sebáceas.

Para cuidar sus uñas, puede preparar una crema a base de leche, aceite de avena (en su defecto, se utilizan 4-5 cucharadas de avena), lanolina (50 g) y cualquier aceite vegetal (2 cucharaditas). Después de mezclar leche caliente con avena e insistir durante 25 minutos, solo necesita enfriar la mezcla ligeramente, agregar los componentes restantes y poner en las manos. Después de aproximadamente 20-25 minutos, la mezcla se lava con agua fría. La cantidad resultante de composición será suficiente para 2-3 procedimientos, después de lo cual notará cuánto más fuertes se han vuelto las uñas y qué tan sedosa es ahora la piel de las manos.

En medicina popular

El aceite de avena es un ingrediente excelente para preparar una amplia variedad de infusiones y decocciones medicinales. Lo principal es elegir la dosis correcta y determinar los componentes adicionales de la receta. Entre los propósitos más relevantes de aplicar la composición estará la eliminación de problemas de tiroides, el tratamiento de úlceras gastrointestinales y el estreñimiento. En cada uno de estos casos, el producto puede tomarse solo, pero siempre de acuerdo con la dosis.

Para enfermedades de la glándula tiroides.

El efecto positivo del aceite de avena en el sistema endocrino se explica por la presencia de la hormona vegetal tirostatina, que también tiene un efecto beneficioso en la glándula tiroides humana. Puede tomar el medicamento en su forma pura, 1 hora y 30 minutos antes de una comida, o combinarlo con otros componentes vegetales útiles en este caso: plata cinquefoil, nueces, raíz de regaliz. Para una mejor absorción, pueden mezclarse en forma de infusión o decocción, o tomarse como un suplemento dietético en forma de polvo.

En el tratamiento de las úlceras gastrointestinales.

El aceite de avena también se usa en el tratamiento de órganos internos (por ejemplo, con una úlcera estomacal, gastritis, indigestión y otros problemas similares). En este caso, es útil beber 1 cucharada. aceite de avena dos veces al día, al mismo tiempo que comer. Este excelente producto dietético se puede agregar directamente a los platos, en particular después de mezclarlo con aceite de oliva. La mezcla final será un excelente aderezo de ensalada de vitaminas para vegetales y hierbas frescas.

Para el estreñimiento

Para las personas que sufren de estreñimiento frecuente, el aceite de avena ayudará a vaciar los intestinos rápida y suavemente, y con un uso sistemático, eliminar por completo este problema. Es cierto que, en cualquier caso, una dosis única no debe exceder los 10 ml. Tome la sustancia con el estómago vacío, aproximadamente media hora antes de las comidas, una vez al día.

La eficacia del aceite de avena se ha demostrado en otros problemas de salud, en particular en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, inflamación de la vesícula biliar (con flujo de bilis deteriorado), algunos problemas con los riñones y el sistema urinario. Este producto será igualmente útil para las personas cuyo trabajo está asociado con el estrés mental y emocional constante, ya que debido a los ácidos grasos poliinsaturados, la memoria, la velocidad de pensamiento y la lógica se mejoran significativamente, sin mencionar la minimización de la depresión y la probabilidad de un colapso nervioso.

Sabes La avena es una excelente manera de neutralizar los olores desagradables acumulados en el refrigerador. Para usar los copos para estos fines, simplemente viértalos en un recipiente abierto y déjelos en el refrigerador.

Para que el aceite de avena solo traiga beneficios y maximice todo su potencial, no lo hierva ni lo digiera.

Posibles daños y contraindicaciones.

Si el cuerpo humano no es propenso a manifestaciones alérgicas, con un consumo moderado, es poco probable que el aceite de avena lo dañe.

• Sin embargo, en ciertas situaciones, dicha probabilidad no puede excluirse, por lo tanto, independientemente de la naturaleza de la dolencia, es aconsejable cumplir con las siguientes recomendaciones:
• no exceda la dosis diaria recomendada (por adulto no debe haber más de 20 ml de una sustancia dividida uniformemente en varias dosis);
• no mezcle el producto especificado con ácido acético, que es capaz de cambiar su composición química no a favor del cuerpo;
• No fríe ningún producto en la avena, porque incluso sin grasa no serán tan útiles, ya que han absorbido todos los carcinógenos en el proceso de cocción;
• no se demore con la ingesta de líquido aceitoso (en promedio, el curso de la aplicación no debe exceder las tres semanas, después de lo cual se recomienda tomar un descanso de dos o tres meses).

Para aumentar las fuerzas inmunes del cuerpo, el producto incluso se administra a niños, sin embargo, en este caso, se requiere que un pediatra observe una dosis de 1 a 5 g por día, dividida en varias dosis y mezclada con ensalada o papilla.

Además, no olvide que el aceite de avena no puede considerarse como el único medicamento adecuado para ciertas dolencias. Más bien, actúa como una sustancia auxiliar, y para la eliminación cualitativa de la causa de la enfermedad, es necesario usar medicamentos clásicos recetados por un médico.

El aceite de avena es realmente una ayuda valiosa para normalizar el bienestar y eliminar varios problemas de salud humana. Sin embargo, como en cualquier otro caso, una estricta adherencia a todas las reglas para su uso y la ausencia de contraindicaciones directas (por ejemplo, una reacción alérgica) será un requisito previo. Solo una actitud cuidadosa hacia su cuerpo garantizará una mejora en su condición.