En todo momento, el uso de jugos de frutas y verduras en el tratamiento y la mejora de las funciones vitales del cuerpo, en cosmetología y pérdida de peso fue popular. Del artículo aprenderá acerca de una de las bebidas que se usan hoy en día: el jugo de pepino.

Propiedades del jugo de pepino

La bebida de pepino es un producto útil, pero no está indicado para todos. Considere sus propiedades beneficiosas y posibles efectos nocivos.

Beneficio

Al beber un vaso de bebida de pepino, no solo apagamos nuestra sed, sino que también limpiamos y tratamos nuestro cuerpo.

• Enumeramos algunas de sus cualidades útiles:
• La saturación de las células con potasio y la eliminación del exceso de sodio (debido al efecto diurético) restaura el equilibrio de estos elementos. Como resultado de lo cual la presión se normaliza, muchos problemas digestivos y cardiovasculares desaparecen. El potasio también mejora la función renal;
• 1/2 taza de jugo, bebido por la mañana y por la tarde, hará frente al edema;
• 1/3 de taza (tres veces al día) aumenta el tono del músculo cardíaco, mejora la nutrición miocárdica y la circulación cerebral, calma el sistema nervioso, adelgaza el esputo al toser;
• tiene un efecto laxante para el estreñimiento (100 ml con el estómago vacío);
• en combinación con miel (1 cucharadita por vaso) restaura los procesos digestivos después de la exacerbación de la gastritis y la úlcera péptica;
• bebido por la mañana, durante el almuerzo y por la noche, 30 ml de jugo de pepino, zanahoria y remolacha ayudará a eliminar la acidez estomacal y restablecer el apetito. Reducirán la acidez y restaurarán la motilidad intestinal;
• las bebidas anteriores, debido a la excreción de ácido úrico, ayudan con el dolor articular, la gota y el reumatismo;
• fibra presente, elimina el colesterol y normaliza la función intestinal;
• El contenido de yodo tiene un efecto beneficioso sobre la glándula tiroides;
• la vitamina A liposoluble, que tiene propiedades antioxidantes, inhibe la aparición de células malignas y el envejecimiento, fortalece los huesos y mejora la visión;
• el calcio (17 mg en un vaso) fortalece los huesos, las uñas y los dientes, participa en la síntesis de hormonas;
• las propiedades antibacterianas ayudan con el dolor de garganta y los resfriados, y la curación de heridas y otras lesiones se acelera;
• después de enfermedades transferidas: restaura el equilibrio ácido-base;
• debido al efecto diurético, se excretan toxinas y toxinas;
• utilizado en alimentos dietéticos y cosmetología.

Sabes Los cocineros famosos reemplazan algunos ingredientes con jugos. En lugar de vino blanco, se puede agregar jugo de manzana a la salsa picante y el agua en el curry indio se reemplaza por multifrutas.

Posible daño

El uso de la terapia de jugo se realiza mejor en los meses de verano, cuando hay suficiente producto natural en los jardines, y no se cultiva en invernaderos y se trata con medicamentos nocivos. Para preparar una bebida, es mejor usar vegetales de su jardín o comprados en vendedores de confianza.

• El uso de jugo de pepino puede tener un impacto negativo si existen tales problemas:
• exacerbación de enfermedades gastrointestinales;
• con enfermedades endocrinas (debe consultar a un médico);
• la presencia de cálculos renales o hepáticos;
• intolerancia al producto.

Composición de jugo de pepino

100 g de bebida de pepino contienen 14 kcal, 0.1 g de grasa, 2.5 g de carbohidratos, 0.8 g de proteína y 0.1 g de fibra.

También contiene vitaminas:

• grupo B, que normaliza el tracto digestivo y elimina toxinas y toxinas;
• Vitamina A: un antioxidante natural;
• así como vitaminas PP, C, E, B.

La bebida contiene macro y microelementos:

• potasio y sodio;
• magnesio
• fósforo
• calcio
• cloro
• hierro
• yodo

Además, contiene:

• ácidos orgánicos
• ácido fólico y tartrónico;
• aceites esenciales
• fibra

Cada fruta de pepino es 90-93% de agua, por lo tanto, también hay mucha cantidad en el jugo. Pero esto no es agua ordinaria, sino un fluido estructurado que optimiza los procesos metabólicos en el cuerpo.

¿Cómo hacer jugo de pepino?

Para obtener el máximo beneficio, debe usar frutas frescas, jóvenes y de alta calidad. Antes del procesamiento, no necesitan ser pelados.

Y puede obtener líquidos saludables de varias maneras:

• usando un exprimidor;
• desplazarse en una picadora de carne o frotar sobre un rallador, seguido de presionar a través de una gasa;
• moler en una licuadora (tomar una bebida con pulpa).

Importante! La bebida preparada debe usarse a más tardar 30 minutos, de lo contrario la cantidad de nutrientes en ella se reducirá significativamente.

Tasas de consumo

Para obtener solo beneficios, no daños, debe cumplir con la norma:

• beber por día no más de 1 litro;
• tomar aproximadamente 100 g de la bebida a la vez;
• debe comenzar con 50 g, aumentando gradualmente la cantidad.

Pero todas estas normas se pueden ajustar, centrándose en la reacción del cuerpo.

Cómo tomar?

El uso del jugo de pepino es diverso:

• en la prevención y tratamiento de muchas enfermedades;
• para prevenir y eliminar problemas estéticos;
• para bajar de peso;
• para curar y aumentar la vitalidad.

En cosmetología

El jugo de pepino es parte de muchos cosméticos (cremas, máscaras, champús y lociones).

Sabes El color de las bebidas afecta el estado de ánimo y la salud de diferentes maneras. Los jugos rojos (tomate, granada y arándano) aumentan la eficiencia. Naranja (zanahoria y naranja) — vigorizar y azul (arándano y ciruela) — Añadir resistencia al estrés.

Pero su uso en el hogar no será menos efectivo:

• La limpieza diaria de la piel de la cara por la mañana le dará elasticidad y suavidad, la blanqueará y la rejuvenecerá;
• la frescura y la suavidad de la piel darán una máscara de 1 yema, 10 ml de crema agria y 5 ml de jugo de pepino, aplicada durante 30 minutos;
• La admisión en dosis iguales de jugos de pepino, zanahoria y ensalada le dará una tez saludable a la cara. Este remedio también alivia el acné;
• la loción de pepino ilumina las manchas y las pecas de la edad;
• 1 taza de jugo por día, fortalece el cabello y lo hace más saludable, deja de deslaminar las uñas;
• haz el cabello brillante y saludable, elimina su máscara de fragilidad de 3 cucharadas. crema agria y jugo de 3 pepinos. Debe aplicarse al cabello y envolver la cabeza con celofán. Después de una hora, enjuague la máscara y lávese el cabello con champú.

Para adelgazar

En nutrición dietética, los beneficios de una bebida de pepino son obvios:

• La presencia de ácido tartrónico evita la acumulación y el depósito de grasa en el cuerpo;
• El bajo contenido calórico del producto ayudará a hacer frente al hambre, sin ganar calorías adicionales;
• elimina toxinas y sustancias nocivas acumuladas en el intestino;
• alivia el estreñimiento y la hinchazón;
• mejora el tono y mejora el estado de ánimo.

Para bajar de peso, beben 0,5 litros de bebida por día. Se usa 100 g antes de las comidas. Esta técnica también ayudará a reducir la porción de comida.

Para otros fines

• La bebida de pepino tiene muchas ventajas:
• Su energía se utiliza en perfumería. Las marcas famosas incluyen su fragancia en sus composiciones;
• utilizado para la preparación de cócteles y aderezos para ensaladas;
• Se puede mezclar no solo con vegetales, sino también con jugos de frutas (manzana, limón, pomelo). Esto aumentará su utilidad y mejorará el sabor;
• Adición de 2-3 art. kéfir, diente de ajo y un par de ramitas de perejil o eneldo pueden reemplazar las comidas en los días de ayuno;
• el mal aliento y las encías sangrantes desaparecen con enjuagues;
• los componentes del jugo de pepino reducen los niveles de alcohol en la sangre;
• las superficies de los espejos no se empañarán si se limpian con jugo de pepino.

Efectos secundarios

Ya hemos hablado sobre contraindicaciones y sobre normas también.

Al comenzar una bebida de pepino, también debe recordar:

• un gran número causará micción frecuente;
• use con precaución cuando use anticoagulantes;
• si hay cálculos en la vejiga, pueden comenzar a lavarse en los conductos urinarios;
• Con tendencia a los trastornos, puede causar diarrea.

Importante! Comenzando a tomar jugo de pepino, debe consultar a un médico si hay alguna enfermedad mencionada.

En general, la bebida de pepino tiene más ventajas que desventajas. Y si no tiene contraindicaciones, llévelo a su salud. ¡Sé saludable y hermosa!